Att träna utomhus i din kommun

Att träna utomhus kan både vara roligt och uppfriskande. Sedan 2016 har ett företag i Sverige verkligen gjort detta möjligt med helt egen tillverkade utomhus-gym. Så kallade ute gym, dessa är helt tillverkade i massiv björk eller tall och har stark och bra kvalite´. Glänta utegym är ett så kallat utomhusgym och du tränar alltså utom hus.

Friskvård är viktigt idag och många har inte tid att både gå ut och motionera och sedan gå till ett vanligt gym. Där kommer Glänta utegym in i bilden och tillhandahåller ett perfekt verktyg för detta.

Att träna på Glänta utegym är gratis och det är kommunen som står för uppsättningen och placeringen av dessa utegym.

Om du vill träna och samtidigt motionera så är ett utegym verkligen rätt för dig.

Utegym Glänta

Träna på utegym

Det finns flera olika övningar som man kan göra när man ska träna på ett utegym och Glänta Design har verkligen tänkt på allt och erbjuder kommuner i Sverige ett mycket bra och robust alternativ till alla andra som tillverkare utegym.

Prova du också.

Utomhusgymnastiker erbjuder ett bekvämt, fritt och säkert sätt för människor att förbättra sin skicklighet och hälsa. Det är av dessa skäl att utomhusgymnastik har vuxit i popularitet de senaste åren och kan nu ses i många offentliga parker över hela landet. För många parker har dessa utomhusgymnastiker hjälpt till att förnya området och öka antalet personer som använder parken, samt hjälpa lokalbefolkningen att uppnå sina fitnessmål.

Om du är intresserad av att skapa ett utomhusgymnastik i en offentlig park, här är den viktigaste utrustningen du behöver:

Övre kroppsövning

Övre kropps träningsutrustning är en vanlig hämtning i många gym och tillägg av denna utrustning till utomhusgymnastik är också ett måste. Överkroppsutrustning inkluderar Bröstpress och Drag-Down, samt möjligheten att göra pull ups och tricep dips. Alla dessa övningar är bra för både män och kvinnor och hjälper till att bygga starkare övre kroppar som gör vardagliga aktiviteter som att lyfta och transportera objekt lättare. Förutom detta bidrar dessa övningar till tonarmar och övre rygg, vilket bidrar till att skapa en smalare kropp.

Lägre kroppsövning

Övningar som riktar sig till underkroppen, som ben och gluter, är idealiska för att inte bara toning upp dessa områden utan också med högt brännande träningspass. Ben-Press, träningscykel och surfare är alla bra benövningar som gör det möjligt för användarna att tona upp sina underkroppar samtidigt som de brinner fett och skapar en övergripande smalare kropp. Förutom detta, mäter många underkropps övningar, såsom surfer maskinen, också kärnan, vilket hjälper användarna att uppnå en tonad, platt mage.

Kardiomaskiner

Tillsammans med viktmaskiner är kardioutrustning en viktig del av utomhusgymnastik. Cardio-maskiner inkluderar roddare, skidåkare, ryttare och träningscykel. Kardiomaskiner är inte bara bra för att bränna kalorier, men hjälper också till att förbättra övergripande konditionnivåer och bygga starkare hjärtan. Cardio-maskiner speciellt utformade för utomhusområden är säkra att använda och är lämpliga för vuxna i alla åldrar och förmågor. Förutom detta är kardiomaskiner en av de mest kända typerna av träningsutrustning, så de är idealiska för de nya utomhusgymnastikerna.

Fitness spår

Medan traditionell utomhusgymnastikutrustning som övrig och övrig träningsutrustning och kardioutrustning är avgörande för att skapa utomhusgymnastikområden, lägger vuxna fitnessleder ett roligt och varierat träningsalternativ. Vuxna fitnessleder skapas genom att lägga till en mängd olika individuella utrustningar, vilket gör att du kan få full kontroll över spårets storlek och vilken typ av träning det möjliggör. Fitnessleder är ett bra sätt att lägga till en mängd olika unika träningsmöjligheter som balansbalkar, som testar kärnstyrka och balanseringsförmåga och klätterväggar som förbättrar kroppens styrka.

Militär träningsutrustning

Nyligen har miliärstilträning blivit mer populär och är ett utmärkt tillskott till offentliga parker. Ofta är militär träningsutrustning lätt att installera och långvarig, samt att ge ett effektivt träningsalternativ. Denna typ av utrustning är idealisk för parker. Som vill lägga till mer intensiva träningsalternativ och är ett utmärkt sätt att uppmuntra gruppträning.

Offentliga parker har utvecklats de senaste åren för att hjälpa till att hantera den pågående fetmafrågan hos både vuxna och barn. Att installera utomhusgym i parker hjälper till att göra dem mer relevanta för lokalbefolkningen och är ett bra sätt att uppmuntra människor att träna mer och förbättra sina hälso och fitnessnivåer.